Hola sabrosuras tomar un buen desayuno es muy importante para sentirnos saludables. Casi todos sabemos la importancia de desayunar, pero, por falta de tiempo, no le prestamos la atención que se merece.
Los smothies son una bebida cremosa que se prepara con trozos de fruta, concentradas o congeladas, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado. Sin embargo, tiene una base líquida pudiendo ser entren ellas agua, leche o yogur.
INGREDIENTES
1 yogur natural
1/2 vaso de bebida de soja
2 cucharadas de Iswari sabor Acai, plátano y fresas.
1 taza de fresas congeladas
1/2 taza de plátano congelado
Fresas
Arándanos
Grosellas
PREPARACIÓN
Añadimos a un vaso de batidora el yogur, el vasito de bebida de soja, el plátano congelado y las fresas congeladas. Batimos con la batidora y añadimos dos cucharadas de Iswari. Trituramos nuevamente. Vertemos en un bol y decoramos con frutas frescas a nuestro gusto.
Yo use fresas, arándanos, grosellas y yogur natural.
¡Buen provecho!
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