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domingo, 13 de septiembre de 2026

PESTO BIANCO DE ALCACHOFAS

    Hay recetas que buscas y otras que, sencillamente, te encuentran a tiY este pesto bianco nació precisamente así. Hace unos días estaba cenando con mi amiga Irene. Mirando la carta nos encontramos con una pizza artesana que llevaba entre sus ingredientes pesto blancoPues ninguna de las dos lo habíamos probado. Y, naturalmente, se nos antojó. Aquello fue suficiente para que se me quedara la idea rondando por la cabeza.

     ¿Qué es exactamente un pesto bianco y cómo podría llevarlo a la cocina de La Green Sabrosa? Así comenzó el experimento.
     La versión tradicional puede elaborarse con quesos como ricotta y parmesano, pero en esta cocina tocaba hacer lo que más nos gusta: llevarlo al terreno vegetal. Además, quise incorporar alcachofas, que aportan un sabor delicado y ligeramente terroso que combina de maravilla con las nueces, la albahaca, el limón y el AOVE. El resultado es una crema untuosa, aromática y tremendamente versátil. Y aviso: está espectacular.

INGREDIENTES (Para un tarro mediano)
150 g de corazones de alcachofa, bien escurridos
100 g de tofu sedoso
30 g de nueces
1 cucharada generosa de levadura nutricional
½ diente de ajo
3 cucharadas de AOVE
6–8 hojas de albahaca fresca
1 cucharada de zumo de limón
Pimienta negra recién molida
Sal al gusto
1–2 cucharadas de agua, solo si necesitamos ajustar la textura

PREPARACIÓN
    Escurrimos muy bien los corazones de alcachofa. Es importante retirar el exceso de líquido para conseguir un pesto cremoso y con cuerpo. Ponemos en el vaso de la batidora las alcachofas, las nueces y el ajo y trituramos ligeramente. Añadimos el tofu sedoso, la levadura nutricional, la albahaca, el zumo de limón y el AOVE. Trituramos de nuevo hasta conseguir una crema espesa y untuosa. No buscamos una salsa líquida: queremos que conserve esa consistencia que permita utilizarla tanto para pasta como para untar. Probamos y ajustamos de sal, pimienta y limón. Si estuviera demasiado espeso, añadimos una cucharada de agua y volvemos a triturar. Mejor hacerlo poco a poco. Lo pasamos a un tarro limpio, cerramos y guardamos en el frigorífico. ¡Buen provecho!

domingo, 5 de abril de 2026

BOLOÑESA VEGANA DE LENTEJAS

     Hay recetas que reconfortan el alma, y esta Boloñesa de Lentejas, es sin duda, una de ellas. Me he inspirado en la maestría de Carlo Cao, quien ha logrado capturar la esencia, el aroma y la textura de la receta clásica italiana en una versión vegana sencillamente espectacular. El secreto reside en el sofrito lento y en el mimo en cada paso, transformando unas humildes lentejas en una salsa untuosa que engañaría al paladar más carnívoro. Es el plato perfecto para esas comidas de domingo donde el tiempo se detiene y el sabor es el único protagonista. Espero que disfrutéis preparándola tanto como yo. ¡A los fogones!

INGREDIENTES
1 cebolla morada picada
1 diente de ajo picado
1 tallo de apio picado
1 zanahoria pequeña picada
3 cdas de aceite de oliva virgen extra
2 cdas de pasta de tomate concentrado
250g de lentejas rojas
200ml de vino tinto
80g de tomate en conserva pelado
Sal
Pimienta negra
100ml de bebida de soja

PREPARACIÓN
    Calienta el aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, el ajo, la zanahoria y el apio y sofríe durante 8 minutos removiendo constantemente. Incorpora la pasta de tomate concentrado y sofríe durante 2 minutos más. Agrega las lentejas sofríe 2 minutos más a fuego alto. Vierte el vino y deja que se evapore por completo. Agrega los tomates enlatados, rómpelos en trozos. Ajusta de sal y de pimienta. Cocina a fuego lento, con la tapa puesta, durante 1h aproximadamente. Remueve de vez en cuando y añade agua si ves que lo necesita. Vierte la bebida de soja y remueve. La boloñesa estará lista cuando veas que las lentejas están tiernas y la salsa ha cogido una consistencia espesa y cremosa. ¡Buen provecho!

    📍Para elevar esta Boloñesa de Lentejas al siguiente nivel, os recomiendo servirla con una pasta tipo Pappardele o Rigatoni, que atrapa de maravilla la textura de la salsa

    🍷Y para el brindis, nada como barrer para casa con un toque de distinción: Un Luis Cañas o un Izadi ambos Crianzas de Rioja Alavesa (de Villabuena de Álava) que, además de ser espectaculares y rondar los 12€, cuentan con certificación vegana. 

    Gracias de corazón Carlo Cao por compartir esta receta que demuestra que la cocina vegetal puede ser tan tradicional y profunda como la de toda la vida. ¡Espero que disfrutéis de este festín!